如果你真的把心放在学心上的话，我根据你的要求和我过来的经验，给你提供一个作息表作为参考：

早上6：00起床，40分钟整理自己内务，20分钟花在英语上（主要以英语单词为主），15分钟到校。

课间时间不要太强求自己，该休息的还是要休息。

中午：不知道你是在学校吃饭还是在家里吃饭，算你吃饭花30分钟，15分钟休息，然后就到12：30，我建议你主要以做练习为主，例如：物理、数学，化学（初中主要以记为主），数学和物理要拿高分，要多做题，又要以基础为中心，至于最后那个10分题，我建议你每天做一道，不要多就一道，要自己静下心来做。你就把从12：30至1：00，做数学吧！！

晚上：7：30完成自己的生活。

2个半小时完成老师布置的家庭作业。

再来就是花30分钟做物理。

接下一就是以历史和政府和化学，要多记，语文要多背O！！

加油！！

希望能给你带来好运！！