1. 男子坐位体前屈的评分标准如下：20-24岁年龄组，手臂伸展长度在17-27厘米为一分，27.1-36厘米为两分，36.1-44厘米为三分，44.1-52厘米为四分，52.1厘米以上为五分（单位：厘米）。

2. 女子坐位体前屈的评分标准如下：20-24岁年龄组，手臂伸展长度在11-17.5厘米为一分，17.6-28.5厘米为两分，28.6-37.5厘米为三分，37.6-49.5厘米为四分，49.6厘米以上为五分（单位：厘米）。

3. 坐位体前屈测试反映了学生关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性以及身体柔韧性素质的发展水平。测试步骤包括：校正测量仪器、受试者进行准备活动、坐在软垫上伸直双腿、两臂和手伸直前屈、记录游标停止时的位置。

4. 测试注意事项包括：避免受试者借助肘部支撑或臀部起伏来完成动作、观测人员报数、确保受试者双脚放在垫上。