男生8米30，女生6米。

实心球是一种体育器材,实心材质,呈球形。它同时也是一种体育项目,讲究力量性和动作速度,部分地区将“投掷实心球”的分数计入 中考。

心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为 基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手速度、出手 角度及出手高度，其中出手速度是最重要的因素。