沈阳四中作为一所老牌省重点高中，在铁西区享有极高的声誉。近年来，四中的高考成绩一直名列前茅，这得益于其强大的师资力量和教师们的辛勤付出。学校的教学质量得到了广泛的认可。

相比之下，沈阳30中位于于洪区，是一所普通的高中。虽然学校的硬件设施不错，新建的操场也颇具规模，但整体而言，学校的各项指标一般般。30中的教学资源和师资力量相较于四中还有一定差距。

基于以上情况，建议家长和学生们首先考虑选择四中。如果四中不是最佳选择，那么30中也是一个较为稳妥的备选方案。当然，具体选择还要根据个人情况和需求来决定。

值得一提的是，四中的教学质量和师资力量是其显著优势。近年来，四中的学生在高考中取得了优异的成绩，这表明该校在教育质量上有着坚实的基础。同时，四中的教师团队认真负责，为学生提供了良好的学习环境。

虽然30中的硬件设施较为完善，但整体的教学水平和师资力量与四中相比还有一定差距。尽管如此，30中仍然为学生提供了相对良好的学习条件，对于那些希望在普通高中环境中获得良好教育的学生来说，30中也是一所值得考虑的学校。

综上所述，根据学校的具体情况和自身需求，家长和学生们可以选择四中或30中。四中在教学质量、师资力量等方面有着明显的优势，而30中则在硬件设施上略胜一筹。希望每位学生都能在适合自己的学校中获得良好的教育。