中考游泳100米的及格标准是男子在3分08秒内完成，女子则需在3分15秒内完成。这项测试要求考生在标准的室外50米或室内25米游泳池中进行。考试时，考生会被分到不同的泳道，泳道之间通过泳道线清晰标记。为了确保考试公平公正，考点内还配备了全覆盖的视频监控系统，全程记录考试过程。

考试时，考生需按照规定的泳道进行比赛，保证了比赛的公平性。视频监控系统不仅能够监督考生的整个过程，还能在必要时作为仲裁依据，确保考试的透明度。这样一套完善的考试体系，旨在保证每位考生都能在公平、公正的环境中展示自己的游泳技能。

为了帮助考生更好地准备，许多学校和培训机构会提供专门的训练课程。这些课程不仅教授游泳技巧，还会训练考生如何在规定时间内完成100米游泳。通过系统的训练，考生可以提高自己的速度和耐力，增加及格的可能性。

值得一提的是，考试前的充分准备至关重要。考生们不仅需要掌握游泳的基本技巧，还需要了解考试的具体要求和流程。这样，他们才能在考试当天更加自信地面对挑战。

考试成绩不仅是对考生游泳技能的评价，也是对其毅力和专注力的考验。通过严格的测试，考生们能够更好地认识到自己的不足，并在今后的学习和生活中不断提升自己。

总的来说，中考游泳100米的及格标准为男子3分08秒，女子3分15秒。考生们通过系统训练和充分准备，可以提高自己的成绩，展现自己的运动天赋。