1. 身高体重是体育中考的必测项目，通常占总成绩的15%。它通过计算体重指数（BMI）来进行评估，公式为：BMI = 体重（千克） / 身高（米）^2。女生的BMI范围在17.2至23.9之间可获得满分，而男生则是在17.9至23.9之间。

2. 肺活量测试也是中考体育的一部分，占总分的15%。女生需达到2000毫升及格，3400毫升满分；男生则需3100毫升及格，5040毫升满分。

3. 坐位体前屈测试占总分的10%。每位学生可进行两次测试，取最好成绩。女生需达到6厘米及格，25厘米满分；男生则需3.7厘米及格，24.9厘米满分。

4. 立定跳远测试同样占总分的10%。女生需跳151厘米及格，207厘米满分；男生则需跳208厘米及格，273厘米满分。

5. 50米跑是中考体育的另一个项目，占总分的20%。男生需在5.91秒内跑完50米及格，6.7秒满分；女生则需在10.3秒内跑完50米及格，7.5秒满分。

6. 男生的一千米跑和女生的八百米跑各占总分的20%。女生需在4分33.4秒内跑完八百米及格，3分18秒满分；男生则需在4分32秒内跑完一千米及格，3分17秒满分。

7. 男生引体向上和女生一分钟仰卧起坐各占总分的10%。女生一分钟需完成26个仰卧起坐及格，56个满分；男生需完成10个引体向上及格，19个满分。