1. 对于初学者而言，选择握力器时应考虑自身的实际情况。普唯卖森通指亩提供的握力器分为5~20公斤（200N,44磅）的轻级别和10~40公斤的重级别，适合不同训练水平的人群。

2. 一般来说，未经专项训练的成年男性平均握力大约在45公斤左右。如果目标是增强小臂力量，可以考虑选择专业级别的握力器。

3. 专业级别的握力器提供了更高的力量挑战，例如100磅（约45公斤）级别的握力器适合有一定基础的训练者。

4. 对于追求更高水平力量提升的训练者，可以选择150磅（约45-55公斤）级别的握力器，这是一个适中的选择，可以帮助增强握力和手臂肌肉。

5. 进阶训练者可以尝试200磅（约65-70公斤）级别的握力器，这个力量水平更加挑战，适合那些希望突破自己极限的健身者。

6. 对于想要达到顶级力量水平的训练者，250磅（约75-85公斤）和300磅（约90-105公斤）级别的握力器是可选的选择。这些高级别的握力器不仅考验握力，还能有效提升整体上肢力量和肌肉耐力。