1. 宋朝在其鼎盛时期的国土面积大约为283万平方公里。

2. 宋朝继五代十国之后出现，并为元朝的到来铺垫，期间分为北宋和南宋两个时期。

3. 宋朝将全国划分为十五路和两京，其地理范围北至燕云十六州，南至海南，东临海边，西至四川西部。

4. 宋朝实行文人治国政策，不重视武力，这一点从五代十国的混乱中已经得到了证明。

5. 因此，宋朝的疆域仅限于283万平方公里，这一面积仅为现有国土的三分之一左右。