青海中考的科目及满分情况为：语文120分，数学120分，英语120分，物理90分，化学60分，政治60分，历史60分，体育30分，总计660分。全省第一的高中录取分数线为578分，重点高中的录取分数线为490分，普通高中的录取分数线为380分。

在青海中考的考试中，语文、数学和英语作为基础学科，各自拥有120分的高分值，显示了对这三门课程的重视程度。物理和化学则分别有90分和60分，体现了对学生科学素养的培养。政治和历史同样占60分，强调了对学生人文知识的教育。体育项目共30分，反映了对学生身心健康方面的关注。

根据录取分数线可以看出，全省第一的高中竞争最为激烈，要求学生在考试中达到578分才能被录取。相比之下，重点高中的分数线为490分，普通高中的分数线则为380分。这表明，尽管各学校的录取标准有所不同，但整体而言，学生需要在中考中取得相对较高的成绩才能进入理想的学校。

在准备中考的过程中，学生和家长都需要对各个科目的考试要求有清晰的认识。通过了解各科目的满分情况和录取分数线，可以更有针对性地进行复习和备考，提高考试成绩。