选择有利于考研的二外，首先需明确报考单位与专业的二外考试科目。以北京外国语大学的英语语言文学为例，其考试科目包括：（101）思想政治理论；（242）二外俄语/（243）二外法语/（244）二外德语/（245）二外日语/（246）二外西班牙语；（611）英语基础测试（技能）；（811）英语能力测试（写作）。

在这些科目中，考生可根据个人兴趣与需求进行选择。选择时需考虑的因素包括：考试难度、专业匹配度、未来就业前景以及个人能力与兴趣。例如，对于对俄罗斯文化有浓厚兴趣的考生，选择二外俄语可能更有利于考研与个人发展。

在准备二外考试时，考生需注重对所选语言的基本语法、词汇、阅读、写作和口语的全面训练。同时，通过了解与专业相关的文献、学术文章和专业术语，考生能更好地提升语言应用能力，为考研做准备。

最后，考生在选择二外时，应考虑未来的职业规划与发展方向。选择一门与专业或未来职业目标相关的二外语言，能为个人发展提供更多机遇。例如，学习法语对于从事国际贸易、国际关系或法律工作可能更有利。

综上，选择有利于考研的二外语言需综合考虑考试科目、个人兴趣、未来就业与职业规划。通过针对性的学习与训练，考生不仅能提升语言能力，还能为考研与未来的职业发展打下坚实的基础。