上海成人本科好的学校推荐上海交通大学、复旦大学和上海开放大学。

上海交通大学和复旦大学是上海地区知名的成人本科教育机构。这两所学校均拥有雄厚的师资力量和优质的教学资源，提供多样化的成人本科课程。它们注重理论与实践相结合的教学方法，帮助学生提升职业技能和综合素质。这些学校的成人本科教育在业界有良好的口碑，毕业生的就业竞争力较强。

上海开放大学也是成人本科教育的优秀选择。该校采用灵活多样的教学模式，结合远程教育和面授辅导，为成人学习者提供了便利的学习途径。上海开放大学注重实用技能的培养，课程设置与市场需求紧密结合，能够帮助学员在职业发展中取得优势。

以上三所学校在上海的成人本科教育领域都有较高的声誉和教学质量。学员可以根据自己的需求和兴趣，选择适合自己的学校和专业。当然，在选择时，还需要考虑自己的实际情况，如学习时间、地点、专业方向等因素，以做出最合适的选择。