对于高考成绩为490分的文科生而言，可考虑的大学选择范围并不算宽裕，但仍然存在一些优质且适合自身发展的学校。江苏科技大学苏州理工学院，是一所位于江苏省苏州市的本科院校，以其工科实力见长，对于文科生而言，选择相对较少，但学校的综合教育质量较高，适合追求全面发展和职业规划清晰的学生。

南昌大学科学技术学院，作为南昌大学的重要组成部分，注重创新教育和实践能力的培养，对于文科生而言，这里提供丰富的学术资源和多元化的学习环境。学校设有多个文科学院，能够满足不同兴趣和专业方向的需求。

南京航空航天大学金城学院，虽然主要以工科为主，但也设有与文科相关的专业，为文科生提供跨学科学习的机会。学校注重培养学生的创新思维和实践能力，能够为学生未来的职业发展打下坚实的基础。

南通大学杏林学院，位于江苏省南通市，是一所历史悠久的综合性大学。学院注重传统文化与现代教育的融合，为文科生提供了丰富的专业选择和深造机会。学院的文科专业设置广泛，能够满足不同学生的学习兴趣和职业规划。

宁夏大学新华学院，作为宁夏大学的独立学院，提供优质的教育资源和教学环境。虽然以理科为主，但学院也设有文科专业，适合文科生在此基础上进行跨学科学习。学院注重培养学生的综合素质和创新能力，为学生的未来发展提供更多可能性。

综上所述，高考490分的文科生在选择大学时，可以考虑上述学校。在决定前，建议深入了解各校的教育理念、专业设置、师资力量、学习资源以及校园文化等多方面信息，以找到最适合自己的大学和专业，为未来的学业和职业发展奠定坚实的基础。