体育生如果希望考入一本院校，通常需要文化课成绩在400分左右，同时体育专业成绩也需要达到较高水平。不同省份的具体要求会有所差异。

以某省为例，体育生考一本的文化课成绩要求大致为400分以上，而体育专业成绩则需要在60-65分左右。文化课成绩方面，通常建议维持在350-400分之间。最终的录取分数线会根据所有考生的表现而定。

在计算体育生的高考总分时，会将文化课成绩与体育专业成绩相加。这一综合成绩将作为录取的重要依据。值得注意的是，不同省份的具体分数线和录取规则可能会有所不同，考生应关注当地教育考试院发布的相关信息。

为了确保能够顺利考入一本院校，体育生除了需要在专业训练上下功夫外，还需要重视文化课的学习，力求在两个方面都取得优异的成绩。同时，建议考生密切关注各高校的招生简章和招生计划，以便更好地了解自己的录取机会。

在备考过程中，体育生可以利用课余时间加强文化课的学习，提高文化课成绩，以争取更高的录取分数线。此外，考生还可以通过参加模拟考试、复习重点知识等方式，提升自己的应试能力。

总之，体育生要想考入一本院校，需要在文化课和专业课两个方面齐头并进，努力提高自己的综合素质，才能在激烈的竞争中脱颖而出。