中职体育考试考哪些选项呢？我们都知道，中职体育考试是通过统一测试的形式对初中毕业生作出体质评价的统一测评模式， 即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。

内容与考试

1、统一考试

(1)第一类项目:长跑(男生1000米，女生800米)

游泳(男、女生均为200米)

(2)第二类项目: 50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、 仰卧起坐(女)、游泳(25米)

(3)第三类项目:垫.上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越

(4)第四类项目:篮球、排球、足球

2、日常考核

(1)平时体育考试项目

七年级第一学期1000米跑(男)，800米跑(女)，跳高，支撑跳跃(横箱分腿腾跃)，武术

第二学期50米跑，实心球,跳绳，双杠

八年级第一学期1000米跑(男)，800米跑(女)，跳远，垫.上运动，篮球

第二学期50米跑，实心球(原地侧向)，单杠，仰卧起坐(女)，引体向上(男)

九年级第一学期1000米跑(男)，800米跑(女)，垫上运动，武术

第二学期50米跑，实心球(侧向移动)，横箱分腿腾越

中考体育考试技巧有哪些?

1、800米和1000米跑步的技巧

长跑项目是很多中考生都比较担心的一个考试项目，对于体力比计较弱的考生来说是很难坚持的，但是长跑都是有- -定的技巧的。跑步的时候一定要考 里圈跑，在这种长跑的考试的时候是不用按照跑道去跑步的，在里圈跑步可以节省很大的体力。同时也一定要注意调整自己的呼吸节奏以免跑步的时候出现岔气等现象。

2、考前做好充足的饮食调整

体育考试前一定要注意好自己的饮食范围的调整，切记不要吃太过于油腻的东西，现在天气逐渐变暖了，中考体育的考试也马上开始了，避免发生拉肚子等现象影响考试成绩。

3、考前加强训练

体育考试之前一-定要注意自己的体能素质的训练，- -定要做好充足的考前的锻炼活动，以免考试的.时候出现自己的体能不支的现象，考前做好自己的准备活动。