上海音乐学院的进修班采取全日制模式，学制一年，这显然不适合那些正在工作的在职人员。如果你是上班族或是零起点学习者，全日制的学习模式可能不太适合你。

对于在职人员来说，推荐选择周末上课的培训班。这样的培训班通常由琴行或音乐培训机构提供，相对灵活，能够兼顾工作和学习。这类培训班不仅方便上班族参加，还能帮助初学者逐步掌握音乐技能。

在选择培训班时，建议你关注以下几个方面：首先，了解培训机构的教学质量，可以通过查看学员的评价和反馈来判断。其次，考察培训班的课程设置是否符合你的需求，比如是否提供针对不同水平学员的课程。最后，考虑培训班的地理位置，选择一个交通便利的地方，能够让你在学习之余节省更多的时间。

总之，选择适合自己的学习方式非常重要。通过周末上课的培训班，你可以在不影响工作的情况下，逐步提升自己的音乐素养。