永明声律论的倡导者沈约，历仕宋、齐、梁三朝，是文坛领袖，著有《四声谱》，提出声律理论。他认为历代文学虽有发展，但在声律上未有突破，名篇佳作多为自然天成，却不知其原理。沈约提出四声法则作为具体声律理论和写作法则。

四声法则包括平头、上尾、蜂腰、鹤膝、大韵、小韵、旁纽、正纽八种情况，需避免。如平头指五言诗首句与次句第一或第二字同声；上尾为首句与次句末一字同声；蜂腰为一句中第二字与第五字同声；鹤膝指第一句与第三句末字同声；大韵为同一联中用了与所押韵同韵部的字；小韵指同一联中有同韵部的两个字；旁纽为一联有两字叠韵；正纽为一联有两字双声。

遵循四声，避免八病是永明声律论的主要内容和核心所在，对五言诗的写作有重要指导意义。沈约的声律理论为后世文学发展提供了理论支撑，对文学创作和审美产生了深远影响。

总之，沈约的声律理论通过提出四声法则和八种要避免的情况，为文学创作提供了明确的声律指导。遵循四声，避免八病，是永明声律论的核心，对于提升五言诗的文学价值具有重要作用。

扩展资料

“永明”是南朝齐武帝萧赜（ze阳平音）的年号，从公元483～493年，共11年；“永明体”就是南朝齐武帝永明时期形成的新诗体。