光内疚是没用的，你要觉得内疚了就要去做弥补，让你的内疚感减少，你的内疚感都是可以做的事你不去努力做造成的，首先你要改掉这个毛病，回努力去做以后所面临的每一件事，然后对以前能进行补救的事进行补救，例如练字什么的什么时候重新开始都可以的！你不必为你做不到的事去内疚，但你没有努力去做是会让你深深的内疚的。