指责自己。当你的反应模式是指责自己你容易产生内疚自责的情绪，当一个人习惯于对自己的行为和反应模式进行指责时，确实容易陷入内疚和自责的情绪中。这种情绪可能来自于深层次的内心恐惧和自我否定，因为觉得自己的行为或决定不符合自己对自己的期望或社会的标准。长期的内疚和自责可能会对心理健康造成负面影响，导致情绪低落、自信心下降、焦虑和抑郁等。