如果你对考研分数或面试分数的评定有异议，可以采取以下步骤：首先，仔细核对评分标准，确保自己的考研和面试得分符合规定。这一步骤有助于你发现自己可能忽略的问题。

其次，可以向相关部门提出申诉，如果认为分数存在明显的评分偏差或不公正。在这种情况下，你应当准备好相关证据，包括考试成绩单、面试记录以及评分标准等，以便更有力地支持你的申诉。

在申诉过程中，务必保持冷静和理性，避免情绪化的言行，这有助于提高申诉成功的可能性。申诉时，清晰地陈述你的观点，并提供充足的事实依据。

在准备申诉材料时，确保所有信息准确无误，避免出现任何可能影响申诉结果的错误。同时，了解申诉流程和时间限制，确保在规定时间内提交所有必要的文件。

在整个过程中，保持与相关部门的良好沟通，及时了解申诉进展。如果需要，可以寻求法律或专业人士的帮助，以便更好地应对复杂情况。

总之，如果你对考研分数或面试分数存在异议，可以通过上述步骤进行申诉。但要注意方式和方法，以避免对申诉效果产生负面影响。