这跟肌肉组织的结构有关。

我们的肌肉是由非常多的呈纤维状的肌肉细胞组成（也叫肌纤维），每个肌纤维里又是由很多肌原纤维构成。肌原纤维分成很多节，每节都是由一些蛋白微丝同向交错而成，在神经作用和能量的推动下，微丝之间是可以垂直滑动的，就像活塞那样，因此就产生了肌肉的收缩。

但是微丝的滑动是有一定范围的，当拉伸时，肌肉里的蛋白微丝被拉开到一定程度（就像活塞被抽开一样），当大脑发出肌肉收缩的神经信号时，微丝又向内滑动，产生收缩，这时产生的肌肉力量比微丝处于平常位置开始收缩时产生的力量要大。

这就是为什么在投标枪、投篮等动作之前，相关主动肌群要提前伸展的原理。还是用活塞做比方，当活塞抽出到一半时被压缩产生的压力比活塞被充分来开后再被压缩产生的压力要大。

我尽量用通俗的文字描述，不用专业术语，建议你搜一下肌肉的结构图，可能理解起来形象具体一些，但是原理就是上面说的。

用力学原理解释：就如弹簧一样，拉伸后，肌肉的初始长度增加，这样它收缩到最大程度时，由于力臂更长了，所以产生的动能（表现为肌肉力量）就更大了。

不知这样解释是否能理解。