为了提升创新能力和专业技能，并应对职业的快速变化，可以采取以下方法和措施：

1. 持续学习和自我提升：通过参加培训课程、研讨会、工作坊等学习机会，获取新的知识和技能。还可以阅读相关行业书籍、研究报告、行业趋势等，拓宽自己的视野。同时，利用在线学习平台和资源，例如网上课程或教育网站，随时随地学习新知识。

2. 寻求反馈和指导：与领导、同事或行业专家建立良好的反馈渠道，寻求他们的意见和建议。反馈可以帮助我们了解自己的优势和不足之处，并提供改进的方向。此外，找到一位导师或教练也是一个不错的选择，他们可以提供指导和支持，帮助我们成长和发展。

3. 探索创新机会：积极参与创新项目、团队或活动，寻找创新机会并提出新的想法。鼓励自己跨学科思考，与不同背景和领域的人合作，汲取灵感和解决问题的思路。创新是一个积极探索和实践的过程，通过实际尝试和实验，可以培养出更好的创新能力。

4. 运用技术和工具：利用适当的技术和工具来提升专业技能，例如数据分析工具、设计软件、项目管理工具等。掌握这些技术和工具，可以提高工作效率和质量，并为职业快速变化做好准备。

5. 建立人脉和参与社区：积极参与相关行业的社交活动、专业组织或社区。与行业内的专业人士建立联系和合作，分享经验和见解。通过参与这些社区，可以了解行业动态，获取最新的信息和资源，并与同行进行交流和合作。

6. 灵活适应与调整：职业的快速变化要求我们保持灵活性和适应能力。要时刻关注行业趋势和技术变化，不断更新自己的知识和技能。同时，要具备适应变化的心态和自我调整的能力，以应对新的挑战和机遇。

总而言之，不断学习、持续改进、开放思维和积极适应变化是提升创新能力和专业技能，以及应对职业快速变化的重要方法和策略。同时，保持对自身发展的高度责任感和积极性，努力追求个人和职业目标，也是关键要素。