每个人的基础和学习能力不同，因此一个月内背诵的考研英语单词数量也会有所差异。通常而言，一个月内大约需要背诵3000到5000个单词，但这需要根据个人的具体情况来确定。为了更高效地记忆单词，建议制定详细的复习计划，并合理分配每天的学习时间。

在复习过程中，可以采用多种背诵方法，例如将词汇与阅读、听力、写作相结合，这样不仅可以提高词汇运用能力，还能加深记忆。同时，要保持持续的学习态度，不要期望短时间内就能掌握大量单词。只有持之以恒地坚持下去，才能取得更好的学习效果。

制定学习计划时，可以根据个人的时间安排和学习节奏来调整。比如，每天可以安排一定的时间来背诵单词，并在其他时间段进行复习和练习。还可以利用碎片时间，如通勤路上或休息时进行单词记忆，这样不仅能够充分利用时间，还能提高学习效率。

此外，还可以借助一些辅助工具，如手机应用程序或词汇卡片，帮助记忆单词。这些工具能够提供多样化的学习方式，使学习过程更加有趣。最重要的是，不要给自己太大的压力，保持积极的心态，相信自己能够逐步提高英语水平。