面对考研复试的焦虑，可以采取多种方式来缓解情绪。首先，深呼吸是一种简单有效的自我调节方法。通过深呼吸，你可以让自己暂时从紧张的状态中抽离出来，从而缓解焦虑感。

其次，给自己加油打气也是一种不错的方法。你可以通过积极的自我暗示，增强自信心，使自己更加从容地面对复试。同时，与他人交流也是一个很好的选择。和朋友、家人分享你的担忧和感受，他们的支持和鼓励将有助于你更好地应对考试压力。

此外，走出室内空间，到公园或者户外散步，可以让你的身心得到放松。置身于自然环境中，有助于缓解紧张情绪，让你从日常的学习压力中暂时解脱出来，重新找回内心的平静。总之，通过这些方法，你可以有效地缓解考研复试带来的焦虑情绪。

在备考过程中，保持积极的心态和良好的心态是至关重要的。通过上述方法，你不仅能够减轻焦虑感，还能增强自信心，为复试做好充分准备。