如果你考研再来一次，以下是一些建议的改变和注意事项：

1. 提前规划：提前规划考研的时间表和计划非常重要。确定备考时间、复习阶段的时间分配以及全年的目标安排。这有助于你有条不紊地进行备考，避免临时冲刺。

2. 制定详细的学习计划：根据考研大纲和自己的实际情况，制定详细的学习计划。将大纲分解成小的学习目标和任务，每天或每周安排相应的学习计划。这样有利于有序地掌握知识，弥补知识的短板。

3. 找到适合自己的学习方法：每个人的学习风格和方法不同，找到适合自己的学习方法对于提高效率至关重要。你可以尝试不同的学习方法，比如划重点、做题、讲解给别人等，找到适合自己的方式并进行调整。

4. 多做真题和模拟考试：做真题和模拟考试是考研备考中非常重要的一部分。通过做真题和模拟考试，可以了解自己的薄弱环节，并适时进行针对性的强化练习。

5. 寻求帮助和支持：备考过程中，遇到问题时不要犹豫寻求帮助和支持。可以向老师、同学或其他考研学习群体请教，相互交流经验和解决问题。

6. 保持身心健康：备考对精神和身体都是一种挑战，因此要注意保持良好的生活习惯和健康的饮食。合理安排休息时间，进行适量的运动和放松，保持身心平衡。

以上是一些建议，但最重要的是要根据自己的实际情况来制定你的备考策略和计划。每个人的情况不同，选择适合自己的方法和策略才能取得更好的效果。