面对考研成绩不如预期的情况，保持冷静是首要步骤。不要被一时的挫败感所影响，这只是一个阶段性的结果，不代表未来的所有可能性。

仔细回顾考试过程，找出失误的原因，对错题进行深入分析和总结，从中吸取教训，为未来的学习做好准备。同时，与同学、老师进行交流，倾听他们的经验和建议，这可能会让你发现一些新的学习方法或者调整策略。

在心理上给予自己正面的鼓励，坚信自己的努力不会白费，每一次的努力都是通往成功的一块砖石。失败只是成功的另一种形式，它提醒我们还有改进的空间。无论成败，我们都要坚持追求自己的梦想，并且相信通过不断的努力，最终会达到预期的目标。