邮件，电话。

1、邮件：在确定能进入考研复试之后第一时间联系助教老师，考生好将自己的优点和特长发邮件向导师说明，对于有条件的考生可以直接去目标院校面谈会更好。

2、电话：联系助教老师要打办公电话，第一次电话的目的性不要太强，主要是自我介绍，让导师有个初步印象就好，而且联系导师一定要本着与导师方便的原则。