第二次考研压力很大，这是很常见的情况。以下是一些缓解压力的方法：

1.制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划，避免过度劳累和焦虑。

2.保持良好的作息时间：保证充足的睡眠和休息时间，有助于提高学习效率和缓解压力。

3.运动锻炼：适当的运动可以促进身体健康，缓解压力和焦虑。

4.与家人和朋友交流：与家人和朋友交流可以帮助你释放压力，获得支持和鼓励。

5.放松心情：可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力。

6.寻求专业帮助：如果压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，获得更好的解决方案。

总之，缓解压力需要从多个方面入手，包括调整心态、保持健康的生活方式、与他人交流等。希望这些方法能够帮助你缓解压力，取得好成绩。加油！