考研可以放缓学习强度，但不要躺平式休息。你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。

考研的疲倦多为大脑疲倦，补觉真的没什么用，当你看了一天书刷了一天题，你觉得身心俱疲，就想躺在床上睡一觉。但这是一个陷阱，睡眠的确是一种有效的休息方式，但它主要对睡眠不足者或体力劳动者适用，即使睡了一晚之后，你会发现你的疲倦并没有减缓，一旦养成睡懒觉的习惯，再想早起就真的很困难了。

考研期间放松的方式

不要觉得累了在放松，学习要劳逸结合，建议每周给自己3小时或半天时间去放松，至于娱乐活动的选择，把握三个原则即可：

1、该娱乐放松时，就放飞自己，这样会增加紧张感，会促进学习效率的提升。只要能及时完成学习规划的任务，娱乐的时间，就不要有负罪感。

2、不要过度劳累伤身，确保娱乐结束之后有精力、能够立即满血复活投入到复习之中。

3、自制力差的人，不要打游戏；考上研的很多同学说，他们手机变成了智能的老年机，因为手机上除了学习软件，一切娱乐软件都删除了。