县人大作为地方国家权力机关，具有一定的实权。其主要职责包括制定地方性法规、决议和决定地方重大事项，以及选举和罢免地方国家机关领导人员等。县人大还有权监督地方政府和法院、检察院的工作，确保它们依法行使职权。

一、县人大的实权体现

1、制定地方性法规：县人大有权根据宪法、法律、行政法规和本省、市的地方性法规，制定适合本县实际情况的地方性法规。这些法规在本县范围内具有法律效力，对地方经济、文化、社会等方面的发展起到重要的规范作用。

2、决议和决定地方重大事项：县人大有权审议和决定本县的重大事项，如国民经济和社会发展计划、预算、城县建设、环境保护等。这些决议和决定对于推动地方经济社会发展、保障民生福祉具有重要意义。

3、选举和罢免地方国家机关领导人员：县人大有权选举和罢免本级人民政府县长、副县长，以及人民法院院长、人民检察院检察长等地方国家机关领导人员。这些领导人员的产生和罢免，直接体现了县人大对地方国家机关的领导和监督。

二、县人大监督职能的发挥

县人大还有权监督地方政府和法院、检察院的工作。这包括对政府工作的质询、调查、视察等，以及对法院、检察院工作的检查和监督。通过这些监督活动，县人大可以确保政府及其工作部门、法院、检察院依法行使职权，维护人民群众的合法权益。

综上所述：县人大作为地方国家权力机关，具有制定地方性法规、决议和决定地方重大事项、选举和罢免地方国家机关领导人员等实权。同时，县人大还通过发挥监督职能，确保政府及其工作部门、法院、检察院依法行使职权，维护人民群众的合法权益。这些实权的行使，为地方经济社会的持续健康发展提供了有力保障。

法律依据：

《中华人民共和国地方各级人民代表大会和地方各级人民政府组织法》

第四条规定：

“地方各级人民代表大会都是地方国家权力机关。”这表明县人大作为地方国家权力机关，具有相应的实权。

该法第五条还规定：“县级以上的地方各级人民代表大会行使下列职权：（一）在本行政区域内，保证宪法、法律、行政法规和上级人民代表大会及其常务委员会决议的遵守和执行；（二）依照法律规定的权限，通过和发布决议，审查和决定本行政区域内的国民经济和社会发展计划、预算以及它们执行情况的报告；（三）讨论、决定本行政区域内的政治、经济、教育、科学、文化、卫生、环境和资源保护、民政、民族等工作的重大事项；（四）选举本级人民代表大会常务委员会的组成人员；（五）选举省长、副省长，市长、副市长，县长、副县长，区长、副区长，乡长、副乡长，镇长、副镇长；（六）选举本级人民法院院长和人民检察院检察长；选出的人民检察院检察长，须报上级人民检察院检察长提请该级人民代表大会常务委员会批准；（七）选举上一级人民代表大会代表；（八）听取和审查本级人民代表大会常务委员会的工作报告；（九）听取和审查本级人民政府和人民法院、人民检察院的工作报告；（十）改变或者撤销本级人民代表大会常务委员会的不适当的决议；（十一）撤销本级人民政府的不适当的决定和命令；（十二）保护社会主义的全民所有的财产和劳动群众集体所有的财产，保护公民私人所有的合法财产，维护社会秩序，保障公民的人身权利、民主权利和其他权利；（十三）保护各种经济组织的合法权益；（十四）保障少数民族的权利；（十五）保障宪法和法律赋予妇女的男女平等、同工同酬和婚姻自由等各项权利。”这些规定明确了县人大在地方政治生活中的地位和职权范围。