在考研初期，由于生词较多，建议每天坚持背诵大约40到50个单词。这个阶段，重点在于积累新词汇，并通过多次复习来加深印象。可以通过在中午或睡前的时间段，利用零碎时间进行复习和记忆。

随着复习的深入，词汇量逐渐增加，可以适当提高每日背诵的单词量。到了考研冲刺阶段，每天背诵70个左右的单词是比较合适的。同时，也要抽出时间来复习那些掌握不够熟练的单词，以确保词汇的牢固记忆。

在复习过程中，可以采用多种方法来提高记忆效果。例如，使用单词卡片，通过朗读、默写和听写等方式加强记忆。还可以通过构建单词之间的关联，形成记忆网络，以便更好地理解和记忆单词。

此外，可以结合具体的阅读材料来学习单词，例如阅读历年考研英语真题，或者阅读相关的专业书籍和文章。通过实际语境来理解单词的用法和含义，能够帮助更好地掌握单词。

最后，保持良好的作息和复习习惯也非常重要。合理安排每日的学习计划，确保充足的睡眠，以及适当的休息时间，有助于提高学习效率和记忆效果。