在11月的考研冲刺阶段，许多考生会面临疲劳期，感到力不从心。面对这一挑战，合理规划学习任务成为关键。首要任务是，了解自身情况，避免设定过重的目标，这可能会激发畏难情绪，导致摆烂。

分解学习任务，是减轻压力的有效策略。将每日任务细化为若干小目标，每完成一项，给予自己积极的心理鼓励，以增强信心，同时收获成就感。这种微小成功能有效提振精神，提供动力。

当学习感到疲惫时，不妨适时放松，完成一些简单的任务，给予自己短暂的休息。这样的小憩不仅能让身心得到恢复，还能为之后的学习状态充电，提高效率。

调整作息时间，保证充足的睡眠也至关重要。合理安排学习与休息的比例，避免熬夜学习，以免影响第二天的精神状态和学习效率。

在疲惫期，保持良好的心态同样重要。学会接受并管理压力，避免过度焦虑。可以通过冥想、散步、听音乐等方式，放松身心，保持积极乐观的心态，为考研冲刺加油。

合理膳食，保持健康的生活习惯也是不可或缺的。均衡饮食，适量运动，能够增强体质，提高抗疲劳能力，为长时间的学习提供充沛的能量。

最后，寻求支持和鼓励，与同学、朋友或家人分享学习过程中的挑战和成就。他们的理解、支持和鼓励，能成为你坚持下去的动力。