长跑，跳绳，篮球，足球，铅球，50米短跑，跳远。（各地区可能不一样）一般都是自己选项目。长跑是必考的。

中招。是肯定考体育的。至于中招体育70分，像我们这里，以前是50分，听说要改成70分的几率很大，因为现在很注重身体素质。

既然你文化科不错，那你就应该用文化科的意志去练习体育。

你可以先练习一些基础，比如说俯卧撑，蹲起，仰卧起坐等。在做期间，你可以隔三差五的做，一次不求多，只求标准，做到肌肉麻木以后，在咬牙多做5个。切记不可一曝十寒！

一周练1,2次这些中招项目。一定要调整好呼吸，只要不死，就往死里跑，跳。

长跑不要跑很快，要求平均速度，最好能一口气跑下来。

还有一年的时间，你一定要听老师的话，练习体育。是完全有可能及格的。

祝你能成功。

打字不容易啊，选我！如果还有问题就尽管问。虽然我也要明年中招，但是我的成绩已经到达满分了~