沈阳师范大学好。

1、沈阳师范大学办学实力强。沈阳师范大学占地面积123万平方米，建筑面积95万平方米，设有26个教学、人才培养单位和16个校属馆、部、中心、研究院（所）及附属机构，开设本科专业77个，拥有硕士一级学科学位授权点25个。辽宁师范大学占地面积2100亩，设有21个学院，研究生院和创新创业学院，开设59个在招本科专业，有9个一级学科博士点，辽宁师范大学在专业开设数量和学科授权点数量方面不如沈阳师范大学。

2、沈阳师范大学师资力量强。截至2022年12月，沈阳师范大学有教职工2185人，专任教师1319人，辽宁师范大学只有专任教师1235人，沈阳师范大学师资力量更占优。