考研调剂班的可信度不高。调剂信息应当从正规渠道获取，如教育部官网和各高校官网。这些官方网站会发布准确的调剂信息，而其他来源的信息往往不可靠。因此，考生应当直接访问教育部和学校官网，以确保获取到真实有效的调剂信息，避免被误导。

在a区和b区进行调剂时，都应通过教育部网站和各校官网了解信息。教育部网站是全国统一的调剂信息发布平台，而各校官网则会公布本校的具体调剂要求和计划。考生应当谨慎对待网络上的非官方信息，以免造成不必要的麻烦。

此外，有些调剂班可能会收取高昂的费用，但提供的服务却无法保证。正规的调剂服务应包括信息咨询、志愿填报指导等，而非法机构则可能夸大服务效果，收取高额费用后却无法兑现承诺。因此，考生在选择调剂服务时，务必谨慎选择，避免上当受骗。

总之，考生在考研调剂过程中，应以教育部官网和各校官网为主要信息来源，避免相信不实信息。同时，选择正规的调剂服务，以确保自己的权益不受侵害。