首先，不能熬夜。如果太紧张到睡不着觉也得在床上躺着，更不能认为自己没睡好一定考不好，考试太紧张，平常心最好。我当时有个同学考前一个月就睡不着觉，你可以想想，你就算熬夜了，你就早上坚持清醒两个钟头也没问题的。考试时，中午时间比较长，小憩片刻不是一件坏事。但是要小心午睡过头。有午睡习惯的考生最好由家长陪伴睡午觉。午睡时间最好控制在30分钟左右。

二、不要带手机。手机是参加考试严禁携带的物品。携带手机参加考试，你会被视为考试违规，考试机构将会按规定对你进行处罚。提示：如将手机带入考场，考生须立即向监考老师报告，关机后按照规定存放于指定位置。我们老师跟我们讲曾经有个学生带着手机进教室，考试中也没什么，结果快考完的时候，他爸以为他考完了打电话过来问他问他，然后就悲剧了。

第三，不要一时做太多的题。我我当时考前几天每天坚持数学做一套题，理综重点就做了物理，英语做完形和阅读，剩下时间就是玩，放松。做太多的题没有意义。

第四，考试用具千万别忘带，比如打好墨水，2B铅笔等等，最重要的是准考证。

第五、家长不要帮倒忙。家长可以做的事情还是很多的，但一定要把握好“度”，不要太啰嗦，更不可全部代劳。另外，家长千万不要在考场外陪考。

提示：一旦知道家长始终在场外陪考，会增加考生的紧张情绪，下一科考试压力会更大。家长可在与考生分手时采取拥抱或击掌等方式鼓励考生。

我妈当时就管我吃好睡好，一点不问考试的事情。