建议你备考战线别拉太长，三月足矣。短期备考更容易高效提升。短期内高强度的复习也是快速提升听力口语能力的好方法。

可以先做套模考题，能大概检测到你现在的分数。

一般情况下，托福五十分以下、四级不及格水平最好还是留出半年到一年的时间（假设平时每天复习个三四个小时，六日全天候的话）。复习效率高和基础比较好的同学会相对较快提分。

托福60分、四级中等、六级及格水平，大概需要至少4个月左右的时间。在巩固词汇后再进行专项的刷题练习。

托福六十分后努把力到80+。如果想获得更好的成绩，破百大概3个月就可以办到。这个阶段的学生词汇量及语法已经基本过关，听力会是最常见的短板，因此这个分数段训练听力是首要任务。

BY：极客英语