走出失恋的阴影需要的时间因人而异，但一般来说，走出失恋的阴影需要大约28天左右。根据身体机能的变化，一个人的情绪变化周期一般是在28天左右的时间。在这段时间内，身体机能会将你推离失恋的情绪，并产生嗜睡和暴饮暴食的行为，以帮助你实现治愈。

走出失恋的方法：

1. 接受现实，不要把过往想明白，分开才好。

2. 断联，不要再和对方有任何联系，不要好奇对方过得怎么样。

3. 忙起来，让自己变得更好，让生活有序地忙碌起来。

4. 大声的哭出来，发泄情绪，不要强忍着眼泪。