海军退伍后分配的工作因个人情况和地区政策而异，主要包括政府安置、自主择业、技术岗位及行政岗位等。

海军退伍后，政府会根据其服役期间的表现、专长以及地方需求进行安置。对于符合一定条件的退伍军人，政府会优先安排工作，如报读警官学校、考取公务员等。此外，退伍军人还可以选择加入安保行业，如应聘保镖等职位。这些由政府主导的安置方式，旨在保障退伍军人的就业权益，使他们能够顺利过渡到民用领域。

除了政府安置外，海军退伍军人还可以选择自主择业。国家通常会为退伍军人提供一定的创业补助金，鼓励他们利用在部队学到的技能和经验进行自主创业。对于有志于投身商业领域的退伍军人来说，这是一个不错的选择。他们可以利用自己的军事背景和人脉资源，开展与军事相关的产业或服务业。

此外，海军退伍军人在技术岗位上也具有较大优势。他们在服役期间积累了丰富的专业技能和经验，如航海、机械、电子等。这些技能在民用领域同样具有很高的价值。因此，海军退伍军人可以选择进入海运公司、航空公司、机械制造企业等单位，担任与自身技能相匹配的职位。他们不仅能够在这些岗位上发挥所长，还能为企业带来稳定的技术支持和保障。

最后，行政岗位也是海军退伍军人的一个重要选择。国家在基层行政管理方面存在较大的缺口，而退伍军人具有严明的纪律性和执行力，非常适合从事行政工作。因此，许多地方政府会将退伍军人优先安排到行政岗位上，如街道办事处、社区服务中心等。这些岗位不仅稳定可靠，还能让退伍军人继续为国家和人民服务。

综上所述，海军退伍后分配的工作多种多样，包括政府安置、自主择业、技术岗位及行政岗位等。退伍军人可以根据自己的实际情况和兴趣爱好进行选择，找到适合自己的职业道路。