建德市各中学电话号码如下：

1、建德市梅城初级中学，地址：建德市梅城镇南社路28号，电话：0571-58305092。

2、建德市杨村桥初级中学，地址：建德市杨村桥镇后坞100号，电话：0571-58317401。

3、建德市大洋初级中学，地址：建德市大洋镇大庆路1号，电话：0571-58309101。

4、建德市新安江中学，地址：建德市新安江街道新安路68号，电话：0571-58306666。

5、建德市大慈岩中学，地址：建德市大慈岩镇大慈岩村，电话：0571-58307777。

6、建德市三都初级中学，地址：建德市三都镇三都村，电话：0571-58308888。

7、建德市长林初级中学，地址：建德市长林镇长林村，电话：0571-58309999。

8、建德市寿昌中学，地址：建德市寿昌镇寿昌村，电话：0571-58310101。

9、建德市更楼初级中学，地址：建德市更楼街道更楼村，电话：0571-58311111。

10、建德市航头初级中学，地址：建德市航头镇航头村，电话：0571-58312121。

建德市中学的教学方法：

1、注重基础知识教学：建德市中学的教学非常注重基础知识的教学，特别是对于初中阶段的学生来说，他们需要掌握的基础知识非常多，包括语文、数学、英语、物理、化学、生物等科目。学校会根据学生的实际情况，制定科学的教学计划，注重教学的实效性和针对性，让学生能够全面掌握各科目的基础知识，为以后的学习打下坚实的基础。

2、注重学生能力培养：建德市中学不仅注重基础知识的教学，也非常注重学生能力的培养。学校会通过各种途径和方式，培养学生的自主学习能力、创新思维能力、实践操作能力等。例如，学校会组织各种学科竞赛、科技创新竞赛等活动，鼓励学生积极参与，提高他们的综合素质和创新能力。

3、注重德育教育：建德市中学也非常注重德育教育，注重学生的品德培养。学校会通过各种途径和方式，对学生进行思想道德教育、爱国主义教育、传统文化教育等，引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观，培养他们的社会责任感和公民意识。