宋朝文天祥在其作品《指南录后序》中，深刻表达了对生死的沉痛感慨。他认为，生与死之间的切换看似短暂，但身处险恶境地，遭遇的苦难与挑战接踵而至，超出了常人所能承受的范围。他写道：“痛定思痛，痛何如哉！”这句话揭示了在经历过生死挣扎后，回溯当时的苦难，那份悲痛之情难以言表。

这段文字反映出文天祥对人生的深刻洞察，他不仅关注自身的生死，更关注于那些艰难时刻的痛苦体验。他的这种感慨，不仅仅是对个人命运的反思，也传递出对世间苦难的深切同情。读者在阅读这段文字时，能感受到那份深深的哀痛和对生活的坚韧态度。

总的来说，"痛定思痛，痛何如哉"这句词，既是文天祥个人经历的写照，也是对人生苦难的一种深刻体验和表达，它提醒我们在面对生活的困苦时，要勇于面对并反思过去，体会其中的悲痛与坚韧。