独立性格的养成，是告别丢三落四的关键。依赖性强的个性易导致这类问题，因此培养独立意识至关重要。即使生活中有亲人帮助，内心独立是远离遗忘的第一步。

形成规律的习惯同样有效。无论是生活琐事还是重要事务，预先思考、准备、检查，将减少不必要的遗忘。规律性行为习惯化，遗忘自然减少。

使用提醒工具，如便签，贴在电脑或包上，能有效避免重要事项遗忘。在准备出门或做事前检查提醒，确保万无一失。

提前准备一切，如衣物、物品等，头天晚上就准备好，次日即可避免遗忘。习惯性的提前准备，将大大减少遗忘的可能。

为物品设定固定位置，钱包、钥匙等常用物品有其固定存放地，避免四处寻找的困扰。习惯性的固定位置，减少遗忘的机会。

形成危机感，思考遗忘物品的后果，提醒自己要妥善保管。对遗忘行为形成警惕，减少因遗忘带来的不便。

使用计数法，如外出购物时，数清手中的包包数量，确保物品不丢失。定期检查数量，习惯成自然，减少遗忘。

调理健忘症，通过饮食和情绪调节改善记忆。保持头脑清晰，避免因精神状态不佳导致的遗忘。如严重健忘，应寻求专业医生的帮助。