中学生可以吃一些花生海带，或是鸡蛋核桃等物质来进行补脑。由于中学生是脑力发展的最佳时期，此时的大脑还处于未发展完全的阶段，但是也是最能吸收营养物质的阶段，所以需要及时对大脑进行营养物质的补充，是可以提升智力，开发脑力。

而且中学生在学习阶段是需要大量的物质补充来提供身体的养分，所以可以通过食疗或是药物来进行补充。一般情况下也可以搭配一些营养品来进行食用，可以对中学生的大脑有着良好的滋补作用，建议在营养师的建议下来服用。