可以先放松一下，听听歌缓解心情。我曾经也有一段时间特别烦躁，感觉听歌的方法很好。最好听一些抒情柔美的音乐。还有就是你在写一项作业的时候不要去想别的（比如怎么还有那么多作业阿）。慢慢就静下来了.还有，周围环境也很重要，如果看到一张整齐漂亮的桌子心情也许会好些