我高中学的是理科。6点起来先锻炼身体（上大学就知道好处了），然后吃些有营养的早点（非常有必要），早晨7-8看看语文读读英语，至少用到70％的专心。然后就认真上完中午的课。中午不要强迫自己学习，尽量午睡且不要过长时间，最好是熟睡30分钟，然后起床洗把脸，和同学聊聊天再准备下午的课。下午上完课的时候和同学出去打打球，散散步，放松放松。不要时间过长，以免留恋。晚自习时好好做理科的套题，记住典型的题型，如果碰见自己会做的熟题就别看了，耽误时间。多和同学、老师讨论有中等偏上难度的题型。这些黄金时间且注意不能浪费到和其他人聊天上。晚上回家吃些水果喝些咖啡，不能多，否则会闹肚子。然后把一天老师讲的所有内容回味一下，重点的摘录下来。然后做一些英语阅读和选择，把理科的习题都安排在你晚自习时。不要熬夜看书，这样收获不大，睡之前记些单词和经典句子，即使记不下明天早晨还可以回想重复记忆呀！总之，抓住在学校的学习时间，这是学习知识的黄金时间。祝你成功！