如果压力来自学习方面，建议：1、每天抽出1到2小时从事体育锻炼，分成两段，早上以跑步为主，从慢跑过度到快跑，然后慢跑。大概30到40分钟；下午进行球类运动为主。注意锻炼节奏。2、把主要精力放在学习上，虽然苦，但兴趣所至，苦即是乐。真正领悟到学习的乐趣，那么所有的压力即烟消云散，看着自己的进步；那份成就感会完全取代压力。

如果压力来自生活或未来方面，建议：1、时刻记住，未来一定有一个很好的位置在等着你。2、无论你是男生，或女生，请记住：君子纳言敏行。与人交流要三思而后言。3、要有一个坚定的信念，比如时刻不要忘了，你到这个世界上来，是要为人类、为国家、为民族、为家乡、为家庭做贡献的。目前要以充沛的精力、开朗的心情学习；为以后自己的发展做充分的准备。那有什么压力，只有动力了。