呵呵，参加完高考两年了，分享些经验，希望可以帮到你：

关于睡不好：不要把睡不好太当做一回事，高考时精神是高度紧张的，这种体验只有在参加高考时才会有，只要你不进行心理暗示，考前不睡觉你在考试时是感觉不到困的，我可不是在安慰你~当然，能睡就一定要睡，考试嘛，都参加一百多场了，最后一战又有什么呢？如果睡不着，就不要睡了，也不必看书，闭目养神，回忆一下有趣的高中生活，你会充满斗志的！

关于天气热：首先，你热大家都热，在高压下就看谁的心理素质好了；第二，带一只毛巾一瓶绿茶进考场，感到热了就擦一擦，喝一口，不要埋头狂做，否则必出意外；第三：不要骑车或跑步去考试，那样才是真的热，热的心很乱。

中午考试：午睡还是能有则有，没有就闭目养神，同上所述；其实中午能睡着的还真不多，我是我们班几个睡着的之一，因为天生睡得快，但我睡着了考试也不是最好的，没睡的头晕的最后考的好的多了，事实证明，中午考大家都晕O(∩_∩)O~其实就是都不晕，是觉得晕....

关于发挥失常：高考时大家都会有或多或少的失误，如果发挥过于失常是心理素质太差，说明尚需磨练；高考是对综合素质的考核，大多数人考试时都是失常的，因为平常的试卷对于心理素质的要求没有那么高，如果你发挥失常了，那很正常，我们学校也算一本，大家都说自己失常才考来的；最后，把该做的做好，力求少留下点遗憾，就自然发挥正常了，正常发挥即是超长发挥！

建议：1 不要给自己太多心理暗示，专心做你的题，那么多题，你胡思乱想能不失常嘛。2 考前30分钟吃巧克力一颗，告诉自己这很管用，它就会很管用，不要吃多了，会得糖尿病O(∩_∩)O~ 3 考前早些进考场，不要卡点，会死人！ 4 多想想让自己感动的高兴的事或人，你会充满斗志。 5 最后，想想这篇回答，最好能打印好带去哈~(开玩笑的啦)

别老上网啦，好好学习吧~加油加油~Good Luck~