1.坐姿，坐姿端正，有利于集中注意力，小学老师喊坐端坐正是有一定道理的。双手撑下巴、靠在椅子上、身体歪歪扭扭等这些不合格的坐姿，会导致精神放松，容易出现昏昏欲睡的情况。

坐得端正，胸腔会打开，有利于让更多的氧气进入肺里，从而使得大脑时刻处于清醒的状态，上课自然不走神。

2.思路，课前预习是真的很重要，老师会在上课前进行备课，只有做好了课前预习才能跟得上老师的思路，这样子，你才能一边做笔记，一边听老师讲。

3.自我暗示，换一个说法就是自己提示自己，就和记性不好的人会给自己弄一个备忘录，是一个道理。