普通话总是说不标准的原因通常在于发音的不准确，因此，首要任务是针对发音进行纠正。可以通过反复练习来纠正发音错误，比如模仿标准发音，进行对比练习，纠正发音中的问题。

其次，音调的准确读取也是关键。准确掌握每个词的音调是提高普通话的基础，这需要通过反复练习来实现。掌握了音调之后，可以开始进行朗读停顿的训练，这对于语句的流畅表达至关重要。

当发音和音调都得到纠正之后，下一步是进行小段文章的朗读。朗读是提高普通话最快最有效的方式之一，因为这不仅能够帮助提高发音的准确度，还能锻炼语感和语速。建议每天至少朗读半小时，以保证语感的持续提升。

持续的练习和纠正发音、音调，以及进行朗读练习，是提高普通话水平的有效途径。不断练习，保持耐心和毅力，普通话水平一定会有所提升。

总之，提高普通话水平需要从基础做起，包括发音、音调、朗读等多方面的练习。持之以恒，逐步提高，普通话水平自然会有所改善。