我有过相同经历，那是我迷失电脑游戏（就是传奇风靡那会儿）。我的成绩也是直线下滑，这种时候要让自己有信心学习下去必须发挥自己的优势科目和弱势科目。采用心理暗示法，你先选自己的优势科目的题来做，让自己的信心起来，觉得自己学习的知识可以轻松解决问题，然后重点练习弱势科目，只要做对了就暗示自己考试时多了一分准备，又能够提高成绩了，这样调整一段时间，自己的心自然就静下来了，最后祝你成功。