1.上辅导班

上了高三如果成绩一直上不去。心里面确实有一些苦恼。这个时候你可以去参加辅导班。把你一些偏科的科目着重的补习一下。

2.改变学习方法

还要改变自己的学习方式和方法。有可能自己的学习的方式和方法不对。可以将知识通过思维导图方式串联记忆。

3.错题归纳法

在做题的时候把一些错题。全部都记录在一个本子上。这样可以着重的复习那些出过错的题和自己容易出错的题。只要把这些容易出错的题理解了、会做了，这类的题型你也就都会了。

4倾诉法

在心理上自己也不要有什么负担。虽然说成绩上不去，自己心里很苦恼。但是这不是着急的事情。心里面有什么压抑的地方，一定要找找自己的父母倾诉出来，千万不要憋在心里，这样心里面就没有什么负担。心情好了记忆自然就好了。学什么东西也就快乐。理解的能力也就好了。

5.重拾信心

最后一定要找回信心。要相信自己能做得更好。相信自己是最棒的。因为一个有信心的人什么事情都可以做得成。

最后的最后祝愿你的高三生涯在愉快和紧张中度过。每个人的高三经历都是不一样的。希望你能通过自己的方式，给你的高三增添一分色彩。在高三这一年里祝你成绩越来越好。